DIE RÜCKKEHR ZUR GANZHEIT UND NATÜRLICHKEIT DES SEINS

„Sheng Zhen Wuji Yuan Gong“, kurz „Sheng Zhen Gong“, ist das ursprüngliche Qigong –  unser natürlicher Zustand im Einklang mit der Natur und dem ganzen Universum. „Sheng Zhen“, bedeutet die „Essenz des Universums“ – die höchste Wahrheit oder bedingungslose Liebe. „Wuji“ bedeutet „Einheit“, die Zeit vor der Trennung von Yin und Yang – die Rückkehr zu unserer Quelle. „Yuan Gong" bedeutet soviel wie „ursprüngliches Qigong. Das tiefere Ziel dieses Qigong ist die Rückkehr zur Ganzheit und Natürlichkeit des Seins. Das zentrales Element dabei ist die Öffnung des Herzens.

BEWEGTES SHENG ZHEN GONG

Die vier grundlegenden Formen des Shengzhen Qigong sind eine ästhetisch-tänzerische Kombination aus Qigong und Taiji, welche auf den Grundlagen der chinesischen Medizin, TCM basieren. Die ruhigen aber auch dynamisch-fliessenden Bewegungen verbunden mit vertiefter Atmung lassen uns zurückkehren zur Ganzheit und Natürlichkeit des Seins, welches inneren Frieden, Liebe und tiefe Ruhe erzeugen. Wenn das Qi während den Bewegungen durch den Körper fliesst, öffnet es nach und nach das Herz und gibt die Weisheit und das Mitgefühl des ursprünglichen Herzens frei.

Auf der  physischen Ebene haben die Formen eine stärkende und energetisierende Wirkung auf die Organe, Meridiane, Muskeln und den ganzen Bewegungsapparat, insbesondere der Wirbelsäule. Der Körper wird entgiftet, gestärkt und die verschiedene Körperfunktionen werden angeregt. Die Beweglichkeit entsteht nicht dadurch, dass man über die körperlichen Grenzen hinausgeht, sondern indem man loslässt und es dem Qi ermöglicht den Willen abzulösen. Durch diese Übungen wird auch unsere Psyche positive beeinflusst und die geistige Leistungsfähigkeit sowie die Koordination werden gefördert.

Ziel der Sheng Zhen Gong Formen:

„Heaven Nature Gong“ (KUAN YIN stehendes Qigong) – die Erfahrung der Heiligkeit seines Körpers.

Dieses Qigong stärkt den Körper und macht den Rücken, die Wirbelsäule beweglich und geschmeidig. Werde der Freund deines Körpers und lerne ihn zu lieben. „Geniesse die Bewegungen und sehe den Körper als ein Boot auf der Reise zur Liebe.“

„Heart Mind as One“ – (JESUS stehendes Qigong) – die Erfahrung der himmlischen Kraft im Körper und Sein.

Dieses Qigong beruhigt das Gemüt – dies bildet die Grundlage menschlicher Gesundheit. „Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen und kann das Qi nähren.“

„Releasing the Heart“ (MOHAMMED stehendes Qigong) – die Kraft, Frieden herbeizuführen.

Wenn die Bewegungen natürlich ausgeführt werden, wird das Herz nicht von Ablenkungen oder emotionalen Konflikten erfüllt. „Zünde das Licht des Friedens in dir an und es wird ausstrahlen in dein Leben und andere berühren.“

„Hui Chun Yidan“ – Rückkehr zum Frühling (LAOTSE stehendes Qigong) – die Rückkehr zum Ursprung.

Dieses Qigong trägt die Kraft des Wandels in sich, die Rückkehr zur Jugend, zu einem jungen Herzen. „Geh hinein in die Leere, ins Nichts. In deinem Herzen und in deinem Geist ist alles vollkommen.“

SITZENDES SHENG ZHEN GONG MIT MEDITATIVEN BEWEGUNGEN

„Sheng Zhen Healing Gong“ (Heilungs Qiqong) – eine sehr wirkungsvolle Form, welche aus drei Teilen I, II und III besteht und mit wohltuenden Bewegungen auf einem Stuhl sitzend ausgeführt wird. Die vertiefte Atmung spielt dabei eine wesentliche Rolle. Körper, Geist und Seele finden mit diesem Qigong Ausgleich und Regeneration; dabei werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Dieses Heilungs-Qigong ist einfach erlernbar und eignet sich für alle Altersstufen, auch bei körperlichen Einschränkungen.

„Awakening the Soul“ (das Erwachen der Seele) – besteht aus acht meditativen Bewegungen mit tiefgründiger Bedeutung, welche ebenfalls im Sitzen ausgeführt werden. Dieses Qigong stärkt unser Immunsystem, hilft unserer Seele höhere Stufen zu erreichen und bietet uns die Chance das Gefühl der bedingungslosen Liebe tief im eigenen Herzen zu erleben.

STILLES SHENG ZHEN GONG

„Union of Three Hearts“ (ZHONGTIAN YIQI Meditation) – bedeutet soviel wie freies Fliessen und ist die wichtigste Sheng Zhen Gong Meditation. Sie aktiviert und vereint alle drei inneren Energiezentren (Bauch, Herz und Gehirn), schult das Leerwerden des Geistes und ermöglicht das Einswerden mit den Kräften des Universums.

„Heart Spirit as One“ (JESUS sitzends Qigong) – die Herzmeditation. Sie hilft Ruhe und inneren Frieden zu finden und lässt die Liebe im Herzen entflammen. Gleichzeitig stärkt sie das Immunsystem und klärt den Geist.

„Jiu Zhuan Zhen Dan“ – Nine Turns (neun Kreise) – ist eine im Liegen ausgeführte Meditation. Sie wirkt auf die Zirkulation des Qi im ganzen Körper, gleicht dabei die Yin- und Yang-Energien aus, reinigt die Meridiane und verbessert den Blut- und Energie-Kreislauf. Bei Erschöpfungszuständen bringt diese Meditation neue, frische Energie.

Die Shengzhen Praktiken helfen uns, das Leben tiefer zu verstehen und gleichzeitig leichter zu nehmen. Alle Bewegungen sind leicht erlernbar, sprechen verschiedene Altersstufen an und sind für jedermann geeignet.

Meister Li Jun Feng hat über dieses wunderbare Qigong ein Buch mit s/w  Abbildungen aller Sequenzen herausgegeben: „Sheng Zhen Wuji Yuan Gong“, Windpferd Verlag, ISBN 3-89385-435-5.

SHENG ZHEN GONG – das Qigong des Herzens

„Sheng Zhen Wuji Yuan Gong” von Meister Li Jun Feng

SHENG ZHEN QIGONG

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